1140730《Henry醫師報報》：孩子健康的決策地圖，你畫對了幾條？

成功的人，不是每一個決定都做對，而是在重要的決定上，大多做對。

最近讀到這句話，很簡單，卻深刻。

我們身而為人，本來就會犯錯。
回頭一想，自己幹過的蠢事還真不少。

研究顯示：
一個人每天平均要做出超過一萬個決策。
從「今天要不要洗頭」到「孩子生病該不該就醫」，大腦不斷在挑選、判斷、放棄。

這樣的「選擇疲勞」（decision fatigue），說白了，也是一種文明病。

🔍 醫師如何應對選擇困難？

在我的行醫經驗中，也常面臨許多關鍵但不容易判斷的選擇：

• 要不要安排進一步檢查？
• 要不要用更強的藥？
• 要不要找其他專科會診？
• 要不要收住院，或是轉診？

有時候病情明顯，很好決定。
但更多時候，是模糊混沌的局面，只有等結果出來後，才知道方向對不對、未來能不能調整。

🧠 面對「醫療選擇」，家長也常感到焦慮

不只醫師，身為家長也經常陷入猶豫：

• 小孩咳嗽幾天，要不要吃止咳藥？
• 是否該去第二家診所再看一次？
• 是否要自費補充益生菌／維他命？
• 是否需要再掛一次急診？
• 是否需要查過敏原？

這些問題，說實在的，沒有標準答案。

你可能會說：「啊醫師你講這些不都是廢話嗎 😅」

但我想強調的重點是——
先幫每個選擇打個「重要性分數」（1～10分）！

🧮 來試試幾個問題，打分數吧：

這些我認為大約都是 5 分左右 的問題：

• 小孩咳嗽幾天，要不要吃止咳藥？
• 是否該去第二家診所再看一次？
• 是否要補充益生菌或維他命？

這些，大概都 3 分以下：

• 今天要不要洗頭？
• 孩子能不能吃冰？
• 哪個牌子的退燒藥比較好？
• 小孩睡覺要不要蓋肚子？
• 要不要買空氣清淨機？

這些就屬於比較高的重要性，也許是 8 分以上：

• 是否該打疫苗？
• 要不要改變生活作息？
• 要不要配合服藥？
• 要不要接受早期療育？
• 要不要使用類固醇？

✅ 決策公式：影響 × 重要性

回到最一開始的問題：
每天這麼多決策要做，怎麼樣才能「大致做對」？

先問自己這個問題：

「這個選擇，會對我孩子的健康或未來產生多大影響？」

幫這個選擇打個分數（1～10分）：

• 如果不到 3 分 —— 放輕鬆吧，不用太糾結。
• 如果超過 8 分 —— 那就請認真查資料、問醫師、聽建議，然後自己做出選擇。

📘 延伸閱讀：

兒科家長可能面臨的100種決策困難（依重要性由高至低排序）

特別提醒，以上的重要度並不是絕對的，每個家庭整體環境以及接受度各有不同，根據各自的背景知識以及常識，建立自己的分類以及優先順序原則為主喔！

祝大家今天，也能做對那幾個重要的選擇 🙌